suplementy na

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:gymsquat PŁEĆ: m WIEK: 26 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Wreszcie widzę podsumowanie. Gratulacje Panowie za wytrwałość. Efekty oczywiście u każdego na plus. Dobra robota i jak widzę suplementy raczej przypadły każdemu do gustu :-) Udowodnię Wam, że to nie tłuszcz, a najwyżej woda dopiero po Nowym roku, na redukcji :-) Pozdro

Arphiel z wolnymi ciężarami od roku. Jeżeli chodzi o przysiady, to problem jest w tym, że u mnie nie ma stojaka, a mam nadwyrężoną rękę i nie dam rady później sztangi z pleców przerzucić z większym ciężarem, wiec biorę tyle ile nie sprawia mi problemu w tej chwili, jak miałam możliwość, to robiłam z obciążeniem 40 kg. I póki, co planuje te [...]

Waga - 80kg , Endomorfik (200-400kcal+) Cel : budowa masy mięśniowej 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 40g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 kapsułki omega 3 , witaminy i minerały KCAL 736 B 28 T 20 W 82 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwek 20ml warzywa KCAL 663 B 33 T 18 W 54 12:00 : [...]

cześć! mam zamiar kupić jakieś suplementy- chciałbym sie Was poradzic czy to dobry zestaw. coś o mnie wzrost/waga: 173/70 staz : ponad pół roku, parę lat też ćwiczyłem ale tego nie wliczam. Dieta - jest ale jak to czasem bywa;/ nie zawsze jej przestrzegam.. typ mojej budowy : jestem szczupły, lecz trochę zalany suple potrzebne mi do zbudowania [...]

Witam Czwarek(29.11)Bieganie + brzuchy 30 min biegu 8-9km/h Minuta wolno/minuta szybko - 2x13km/h, 2x14km/h, 2x15km/h 3 cwiczenia na brzuchy Miska 3171kcal(310b/125t/173w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina wieczorem - zma + magnez

Data: 29-11-2012, 22:11 | Michał Karmowski | Brak komentarzy | Edytuj Mimo kontuzji barku trenuję cały czas chociaż musiałem zmienić system treningowy i podkręciłem tempo skracając przerwy między seriami , nie trenuję do upadku a wszytko jest bardziej objętościowe, mimo to wychodzę z uśmiechem na ustach z siłowni , bo co nas nie zabije to nas [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: endomorfik 2) 20 3) 83/170 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - thermo speed rok temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - tylko bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny -ostatnia z pol [...]

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa TRENING: DNT Dziewczyny, ale czad - nawet nie wiedziałam, że mogę tak prosto chodzić :-) Głupie drętwienie w dłoniach jeszcze nie minęło, ale z chodzeniem lepiej. No i ostatnio jestem ciągle głodna... [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia - atlas, sztangielki, drazek, bieznia, rower.... Dieta : --- Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): --- ok. 70 % maks

[...] Typ Budowy : Przymasowany tłuszczem :P 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 97.7/178 4) staż treningowy - 1 rok 5) cel cyklu - spalenie masy tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna , clenbuterol , dianabol 7) stosowane wcześniej spalacze : Thermo Speed Extreeme , Thermo Speed , 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

[...] : 1,5 roku z przerwami (2x skrecony nadgarstek) Uprawiane inne sporty : Boks Dieta : 2g/kg bialko 5g/kg wegle 1g/kg tluszcze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ostatnio aakg + mono Ostatnio przerabiany plan: fbw 3 x w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Dieta będzie na pewno powoli wdrażana, chciałem raczej zapytać o suplementy, które na pewno mu nie zaszkodzą, coś np typu witamin itd.

[...] inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wsio oprócz maszyn Dieta: B- 2,4g \T-1,5g\ W-3,8g + 300kcal Zażywane suplementy: Witaminy Olimp/ mass xxl/ białko z treca Ostatnio przerabiany plan: W sumie to żaden konkretny … Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest (7kg w trzy miesiące) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : niedawno brałem kreatyne (miesiąc temu) Ostatnio przerabiany plan: push/pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

mozesz spróbować zastosowac suplementy na stawy, jak i wlasnie galarety miesne/rybne na żelatynie, jednak warto odwiedzic lekarza, aby miec pewnosc ze sprawa nie jest bardziej skomplikowana

[...] 10g, kreatyna 4tab Podczas treningu: izotonik 33g Po treningu: pure bcaa 10g, kreatyna 4tab Tomuh co do kreatyny czy pomaga? hmm nie wiem. ciężko ocenić biorę też inne suplementy. dawkuję ja około 6mg na dzień. Nie są to tez jakieś ogromne dawki. Chcę po 7 tygodniach zakończyć cykl i przerzucić się na beta alaninę. Ogólnie jakoś lepiej mi [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1235c7018bd74de0952de9ed37ec9a1a.jpg Minęło 6 tygodni budowania muskli :-) Jak wiecie testowałem nie tylko zestaw od Hi-Tec, ale też "dziewiczy" dla mnie plan treningowy z priorytetem na ramiona i nogi od Wodyna, a także nie robiłem jak dotąd "masy" na tak małej ilości węglowodanów (niezależnie od efektów już dawno [...]

[...] i regeneracyjne spełniła jak powinno. Suplementacja: 13g po treningu Oceny: Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 8/10 Jakość: 9/10 Ocena ogólna: 8,5/10 Wszystkie suplementy oceniam, jako bardzo dobre i śmiało mogę je polecić. A oto efekty mojej walki. - - - - - Pomiary - - - - - Waga: 79,2kg -> 84,8kg (+5,6kg) Obwód pasa: [...]

[...] / Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: w-f szkola i tyle =[ Dostęp do sprzętu : Posiadam jedynie ławkę / Wolek bokserski / sztanka i oczywiście obciążniki Dieta: Brak nie wiem jaką wybrać Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak . Lecz mogę brać białko i itp. tylko niemam doswiatczenia z tym